El medio ambiente no sólo son las plantas, los árboles y las montañas; los seres humanos también somos parte de él. Cómo pensamos y cómo nos sentimos afecta el medio y a las personas a nuestro alrededor. Por eso cuidar nuestra paz mental y la felicidad de los demás es una parte integral de la ecología.

 


“Si te sientas con una persona enojada durante 10 minutos, cuando te alejas de ella te llevas parte de su negatividad; sin embargo, cuando pasas tiempo con personas felices, como los niños, lo que te llevas es alegría”, afirma Sri Sri.
Contaminamos no sólo física sino también mental y emocionalmente con enojos, desconfianza, avaricia, celos, etcétera. Si nuestra mente está contaminada, ¿cómo podríamos contribuir a mantener un entorno limpio? La felicidad está íntimamente relacionada con el ambiente: es una clave para mantenerlo libre de contaminación.
La gente nace feliz, pero al crecer, con los problemas cotidianos, pierde la pureza y la serenidad. Por eso es necesario regresar a nuestra verdadera naturaleza, que es la inocencia, la simpleza y la honestidad... Sólo así seremos realmente cuidadosos con el medio ambiente.
Con estas recomendaciones podrás cambiar tu energía y mantenerte feliz:
• Maneja el estrés, el enojo o la frustración. Cuando el enojo dura más de un minuto se vuelve contaminante.
• Deshazte de la basura emocional: desconfianza, odio, rencor o cualquier otro sentimiento negativo.
• Haz que la meditación sea parte de tu vida, pues transforma el odio en amor, la frustración en confianza, la desesperación en esperanza y la ignorancia en intuición.
• Ten fe en que en tu vida sólo ocurrirá lo mejor.
• Participa en alguna actividad artística o cultural para purificar tus vibraciones: cantar, bailar, actuar, etcétera.
• Realiza un servicio altruista. La mejor forma de desintoxicar el ambiente es auxiliar a las personas que lo necesitan.



* Coordinadora de la fundación El Arte de Vivir para América Latina y España, donde enseña técnicas de respiración y meditación desde hace 20 años.

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