Susana Noé

¿Cuántas veces hemos despertado y lo primero que pensamos al mirarnos al espejo es: “no puedo salir así”? La falta de sueño, el exceso de sal, la falta de líquidos, fumar y beber alcohol, además de otros factores como la ventilación de nuestra recámara son algunos de los culpables que provocan la inflamación de nuestros párpados, las terribles ojeras y esa apariencia opaca y seca de la piel.

Para que esto no te suceda, aquí te ofrecemos 10 sencillos tips con los cuales lucirás radiante incluso después de una desvelada.

1) Evita consumir alimentos salados a partir de las 18:00 horas.

2) Toma dos vasos grandes de agua pura dos horas antes de dormir; de esta forma evitarás levantarte a medianoche al baño e hidratarás tu organismo.

3) Trata de mantener ventilada tu habitación; no se trata de que agarres un resfriado; con que dejes abierta la puerta es suficiente.

4) Al despertar aplica sobre tu rostro —especialmente en el área de los párpados— un trocito de sábila o de pepino durante tres minutos.

5) Cuando termines de bañarte, deja caer agua templada sobre tu cabeza unos segundos.

6) Aplica una crema hidratante y deja que tu piel la absorba durante 10 minutos antes de maquillarte.

7) Selecciona cosméticos fabricados con ingredientes naturales y libres de plomo; ¡no olvides el corrector!

8) Toma un jugo fresco de tomate, zanahoria o toronja junto con tu desayuno.

9) La vitamina E es el antioxidante número uno por excelencia; durante el día consume alimentos ricos en esta vitamina, como ensaladas de hortalizas verdes, nueces y semillas.

10) Evita fumar y beber alcohol; si vas a tomar una copa, equilíbrala tomando un vaso de agua natural del mismo tamaño.

Sigue estos consejos y te garantizamos que estarás ¡tan fresca como una lechuga!

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