Aunque el paso del tiempo puede dejar huellas en el cutis, éstas se pueden combatir y minimizar gracias a un cambio en el estilo de vida y con los productos adecuados. Aquí te sugerimos los tratamientos antiarrugas que debes usar.

 

 

Las líneas de expresión surgen por una variedad de factores, unos que podemos controlar, y otros que no. El principal es la edad, ya que conforme envejecemos la piel se vuelve menos elástica y más frágil y se dejan de producir aceites naturales, colágeno y elastina. El segundo, uno que sí se puede controlar, es la exposición a los rayos solares. La radiación ultravioleta puede acelerar el proceso de envejecimiento, causando arrugas prematuras y manchas.

Otros factores que aceleran el envejecimiento y contribuyen a las arrugas son la deshidratación de la piel, tanto por dentro como por fuera, el estrés, la herencia, el metabolismo, y el tipo y la calidad de la piel. También el hábito de fumar, la falta de sueño y las expresiones faciales repetidas.

La pérdida de juventud en la piel

Pero, ¿cuándo inicia el proceso de envejecimiento y cómo se puede minimizar? La doctora Gabriela Hospa, especialista en dermatología, nos cuenta que a partir de los 23 años baja la producción de colágeno y elastina y la cantidad de agua en los tejidos; por lo tanto, entonces se debe iniciar el uso de los tratamientos antiedad. No obstante, el cuidado de la piel en general debe comenzar desde la niñez ya que aunque a los 23 años se empiezan a notar los daños provocados por la radiación solar, este daño se acumula desde la infancia.

Si recibimos mucha radiación desde pequeños, en la adultez se empezarán a notar los daños del fotoenvejecimiento. El sol es una de las principales causas de envejecimiento, por lo que se debe aplicar protector con FPS 50 todos los días y retocar cada cuatro horas si la persona está expuesta a los rayos solares con frecuencia.

Cuidado según la edad

El cuidado del cutis y la prevención de arrugas y manchas es diferente en cada década de la vida, debido a los procesos por los que traviesa el cutis. Es importante cuidar de manera diferente la piel, según la edad, sin olvidar el protector solar en cara, cuello y escote.

- En los 20. A partir de los 23 años, aproximadamente, se debe iniciar un ritual de cuidado facial. Lo principal de la rutina diaria es utilizar un protector solar y un humectante que contenga antioxidantes para contrarrestar los radicales libres y el estrés.

- En los 30. A esta edad normalmente se empiezan a notar las finas líneas de expresión, ya que comienzan a declinar los niveles de colágeno y elastina. Además, la regeneración normal de la piel se torna más lenta. Durante esta etapa se recomiendan tratamientos que incorporen ingredientes como péptidos y retinol. También se sugiere recurrir a tratamientos exfoliantes.

- En los 40. A partir de esta edad es recomendable empezar a utilizar cremas un poco más ricas en textura para contrarrestar la pérdida de humectación. Durante esta etapa la piel comienza a adelgazar por lo que se sugiere recurrir a tratamientos a base de ácido hialurónico.

- A partir de los 50. En esta etapa surgen cambios hormonales muy severos que propician la pérdida de calcio y una baja en el metabolismo, además de la merma de colágeno y elastina. Una de los principales problemas es la resequedad, por lo cual se recomienda el uso de cremas con glicerina y ceramidas, para proveer humectación a la piel.

 

Rejuvenece tu piel

Estos consejos son básicos para mantener tu piel joven y minimizar las líneas de expresión:

- Bebe más agua. Mantén tu piel hidratada, bebiendo suficiente agua, ya que ésta tarda de 15 a 20 días para llegar a los tejidos, por lo que si no haces una ingesta constante de líquidos, no llega a la piel. Para calcular la cantidad de agua que necesitas realiza esta operación: multiplica tu peso por 0.035 y sabrás cuantos litros de agua debes beber diariamente.

- Duerme lo suficiente. Trata de dormir las horas suficientes todos los días. Lo recomendable es seis a ocho horas por la noche. Si te cuesta trabajo conciliar el sueño, consume alimentos con triptófano como leche, queso y yogurt.

- Cambia tu estilo de vida. El tabaquismo es uno de los causantes del envejecimiento prematuro. Lo ideal es dejar ese hábito, pero si no es posible, contrarréstalo consumiendo un gramo de vitamina C diariamente para mejorar la producción de colágeno y prevenir manchas en la piel. La buena digestión es otro factor muy importante en la prevención de arrugas por lo que se recomienda consumir fibra y probióticos de manera habitual.

- Mejora tu dieta. Una buena alimentación ayuda a tener una piel con aspecto más saludable. Busca productos que te ayuden a nutrir tu piel de adentro hacia fuera. El aguacate hidrata la piel pues posee vitamina C. Consume alimentos con tonos rojos intensos, anaranjados y verdes, así como mangos para combatir el estrés oxidativo. Aumenta el consumo de salmón, atún y sardinas, pues contienen el zinc que ayuda a producir células nuevas. Y bebe té verde pues posee polifenoles que previenen los daños de los rayos UV.

Tratamientos específicos

Estos tratamientos serán tus aliados en la prevención y el combate de las líneas de expresión.

- Murad, Retinol Youth Renewal Serum. Este suero tiene una tecnología de retinol tri-activa que es potente y suave a la vez y reduce visiblemente las líneas de expresión (aún las arrugas instaladas), dando firmeza y suavidad al cutis y unificando su tono.

- Nuxe, Nuxiriance Ultra, mascarilla roll-on redensificante. Esta mascarilla ayuda a alisar la piel, le proporciona firmeza y redefine el óvalo facial, reavivando su luminosidad en 28 días. Cuenta con millones de células biflorales de azafrán y buganvilia, más ácido hialurónico, para lograr excelentes resultados.

- Endocare, Cellpro Gelcream. Éste es un tratamiento facial antiedad con una exclusiva combinación de tres novedosas tecnologías patentadas para lograr una intensa acción antiarrugas, reafirmante y renovadora de la piel. Estimula la producción de colágeno y elastina, así como la renovación celular, y suaviza y unifica el tono de la piel.

- L’Oreal Revitalift CICA+Repair. Este tratamiento ayuda a reducir las arrugas profundas gracias a ingredientes como el sauce blanco, el ácido salicílico y la vitamina E. Provee un efecto lifting inmediato proporcionando firmeza, reduciendo las arrugas profundas y aclarando manchas. Con FPS 20.

- Clinique Smart SPF 15. Esta crema ayuda a la piel a retener la humedad donde más lo necesita. Ayuda a suavizar las líneas de expresión y las arrugas, aclara la piel y fortalece la barrera de humedad. Cuenta con protección contra los rayos UVA/UVB.

- Clarins Hydra-Essentiel Creme. Los productos de esta nueva línea son ideales para las pieles deshidratadas. La hoja de Aire Bio tiene un alto contenido de agua y estimula la producción de “moléculas esponjas” que fijan el agua y reactivan el poder autohidratante de la piel.

- Evolué Day & Night Cream. Esta crema contiene aceite de jojoba, que funciona como antioxidante; hidrata las pieles secas; regula la secreción sebácea, y facilita los procesos de regeneración celular. Otro de sus componentes principales es el hialuronato de sodio, el cual retiene la humedad de la piel y ayuda a mantener sus niveles óptimos.

Nota

* Comunicóloga por la Universidad Iberoamericana. Divide su tiempo entre su pasión de escribir, su familia y su blog: tudosisdiaria.com.

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